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    如果你想"壮阳补精",你必须减少摄入酪乳、全脂、低脂牛奶、奶酪、土豆、香肠、腊肉、火腿等食物,因为残留的抗生素和贺尔蒙可能会影响精子的制造.

    要多加牛奶,尽量多喝去脂牛奶比较好.

多吃生菜、水果、西红柿、米诺好孕贝类食品,含有丰富的抗氧化物质,能保护精虫免受氧化物的破坏..

    如果饮食不正常或者挑嘴偏食,建议每天早上补充一个综合维生素..

维生素C是当前研究指出的.、E、?胡萝卜素、锌能提高精子活力,提高精子质量.米诺好孕.

    每天摄入超过700微克的叶酸可以改善精子染色体的质量.

    近日,美国研究指出,男性每天服用辅酶Q10半年,可以激活精子粒线体,使精子充满活力.此外,它还具有很强的抗氧化功能,可以大大提高精子质量..

此外米诺好孕,试管前男士应尽可能多地运动,禁止吸烟和咖啡,禁止桑拿温泉.

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